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摆脱问题肌肤!3习惯提升肝功能

肝脏有「沉默的器官」之称,即使有异常,也不会出现任何征兆。大家对于自己的肝脏健康状况,有没有自信呢?

肝脏掌管解毒以及代谢功能,若肝脏过度操劳会引起青春痘、皱纹、暗沉、松弛等肌肤状况,严重甚至会引发肝脏疾病。
而且肝脏会破坏多余的黄体激素(progesterone)借以维持贺尔蒙的平衡。肝脏功能一衰弱,多余的黄体激素会刺激皮脂分泌,不单只是长青春痘、皮疹、疮、影响胸部发育,甚至还有可能导致经期不顺以及不孕。今天要为大家介绍可以提升肝功能的3个动作。
提升肝功能的3个方法
习惯1/热敷肝脏
肝脏位于右边肋骨的下方,用暖暖包热敷这个部位可以提升血液循环,加强肝脏排毒功能。可将热水装进保特瓶替代,也可有相同效果。
习惯2/睡前不吃营养辅助食品
睡前让肝脏休息是很重要的。尽量避免在睡前服用营养辅助食品、药品。如果要吃营养辅助食品,记得最晚都要在晚餐时间吃完。当然,如果是需要睡前服用的药,那就要在睡前服用喔。
摆脱问题肌肤!3习惯提升肝功能

习惯3/轻微断食
轻微断食可让肝脏获得充分休息。如果定期养成断食习惯,不单是皮肤变好,甚至还能瘦身、达到排毒效果。
所谓轻微断食,并非绝食,而是将正餐以优格蔬果汁、纯味增汤、酵素饮料等取代。只要定期执行即可,至于要一个礼拜1次、一个月1次,则可依个人喜好选择。
只要给予肝脏适当的休息,就能拥有令人称羡的美肌并远离疾病。为了美丽、为了健康,要记得好好慰劳辛苦的肝脏喔!
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