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规律运动很重要!防心肌梗塞后忧郁

根据统计,一般心脏病发作(heart attack)后存活下来的病人,其出现忧郁(depression)的风险较未曾罹患心脏病的人高出3倍,然而《The American Journal of Medicine》刊登挪威科技大学(Norwegian University of Science and Technology)的最新研究,发现如果病人有固定运动的习惯且身材符合标准,则其心脏病发后出现忧郁症状的机率较低。

研究追踪189位中年或老年,经历心脏病发作并存活下来的病患,结果发现病患出现忧郁症状的机率和心脏病发前的运动习惯有相关:没有运动习惯的病人其出现忧郁症状的比例为17%,曾经有运动习惯但在心脏病发之前停止运动的组别比例为12.5%,原本鲜少活动但在心脏病发前的一段时间开始有了运动习惯的组别为9%,而持续有运动习惯的组别其于心脏病发后出现忧郁症状的比例则为7.5%。
作者表示,持续好几年的固定运动习惯可能可以使心脏病发后的忧郁风险减少将近一半。
研究刊登在《The American Journal of Medicine》第129卷第1期 第82-88页
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