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睡觉抽筋 维骨力没用

问:晚上睡觉会抽筋,这是正常的吗?我是一个47岁的上班族,工作忙碌,有抽烟,但也努力运动。但最近晚上睡觉,有时会抽筋,睡到一半就痛醒。为何会如此?有人告诉我,要多喝牛奶,也有说,要补充矿物质。我则是吃维骨力,这有用吗?(台北市、47岁、吴先生) 答:许多人都有抽筋经验,半夜被痛醒,揉了半天,才逐渐不痛。事实上,看似简单的抽筋背后隐藏了许多成因,主要可分为肌肉拉伤、代谢异常以及神经病变等三种。 有些民众喜欢爬山、运动,如果运动量过大,身体太累,可能到了晚上睡觉时,小腿就容易小腿抽筋,这就是属于肌肉拉伤所产生的抽筋。 至于代谢异常,最常见的是,体内电解质不平衡,感冒腹泻,身体严重脱水,如果没有适时补充水分,电解质失衡,就会很容易抽筋。 神经病变也会导致抽筋。一般来说,腰椎受伤或是经常下背部疼痛的人,神经一受到压迫,晚上睡觉时,也可能引发抽筋,让人痛到不行,影响睡眠品质。 由于造成抽筋的原因有很多种,建议该名读者可以先至医院接受诊治,找出病因,可以看骨科、家医科、复健科、神经内科,找出了抽筋原因,才能对症下药。 如何改善抽筋症状?如果小腿抽筋,最好将小腿尽量伸展、伸直,将脚板往上翘。容易抽筋的人平常应该多补充钙质,多喝牛奶。值得注意的是,吃维骨力,并无法改善或是预防抽筋。 该文章《睡觉抽筋 维骨力没用》由网友『森里伊人.』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!

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