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牙套有妙用 睡觉咬着做复健解酸痛

牙套不只能矫正牙齿,睡觉时咬着有助刺激人体肌筋膜系统的新型牙套,更有舒缓酸痛不适的效果!医师指出,人体会有疼痛酸麻问题的产生,归根究底是因为人体肌筋膜结缔组织出现阻滞、沾黏或张力失衡所致,而要让结缔组织恢复正常,有效的方法,就是透过持续、长时间地咬牙套,来加以刺激肌筋膜、帮助改善。
牙套不只能矫正牙齿,睡觉时咬着有助刺激人体肌筋膜系统的新型牙套,更有舒缓酸痛不适的效果!牙套不只能矫正牙齿,睡觉时咬着有助刺激人体肌筋膜系统的新型牙套,更有舒缓酸痛不适的效果!
慢性酸痛罪魁祸首!肌筋膜异常致疼痛酸麻
林彦璋医师表示,人体出现慢性酸痛不适的罪魁祸首,就是结缔组织,又可称之为「肌筋膜」的结缔组织。这套系统除了支撑与链接身体的作用外,根据最新的研究发现,人体的神经末稍痛觉接受器(free nerve endings mechanoreceptor)都埋在结缔组织中。
因此,一旦肌筋膜等结缔组织产生发炎、沾黏、紧缩或受到压迫,它就会触动埋在其中的痛觉感知受器,将疼痛消息传给神经系统,使得神经系统在没有外界刺激的情况下,反复产生神经脉冲,造成人体出现疼痛、酸麻等不适反应。
但是,该如何改善结缔组织阻滞、沾黏或张力失衡的问题呢?解决之道,在于「力」的刺激!
牙套有妙用 睡觉咬着做复健解酸痛
我们的结缔组织,是种由胶原与纤维构成的立体结构,而唯一能影响这种结构的因素,不是药物,是「力」(mechanical force)!(图片/林彦璋医师提供)我们的结缔组织,是种由胶原与纤维构成的立体结构,而唯一能影响这种结构的因素,不是药物,是「力」(mechanical force)!(图片/林彦璋医师提供)
我们的结缔组织,是种由胶原与纤维构成的立体结构,而唯一能影响这种结构的因素,不是药物,是「力」(mechanical force)!透过「力」的施予,不管力量来自何端,这股力的刺激就会使整个结缔组织的结构张力产生变化:胶原会开始流动、纤维会整顿排序、重心会重新调配等。就算只是施力于整个结缔组织结构的一角,这股力也会像骨牌效应般,分散传递到其他各个部位。
根据这个特点,结缔组织的调整的关键,就是持续、长时间地,透过「力」刺激它!就算刺激源只在某一点,这道刺激仍然会分布全身,并让胶原纤维重新调整秩序。
结缔组织的调整的关键,就是持续、长时间地,透过「力」刺激它!就算刺激源只在某一点,这道刺激仍然会分布全身,并让胶原纤维重新调整秩序。(图片/林彦璋医师提供)结缔组织的调整的关键,就是持续、长时间地,透过「力」刺激它!就算刺激源只在某一点,这道刺激仍然会分布全身,并让胶原纤维重新调整秩序。(图片/林彦璋医师提供)
那么,该如何持续地刺激结缔组织,而且靠自己就能方便、省力地完成呢?戴牙套就是一个可简单执行的方法!
活化人体肌筋膜系统 下颚咬力刺激与压舌是关键
林彦璋医师发现,人体口腔里有两大非常好用的施力部位:一是下颚,另一是舌头。
以下颚来说,下颚具备了两大绝佳刺激优点:咬力够大,且能持续地咬。这其中的秘诀是:一次只能咬单边牙套,而且咬的时候要出点力道,如此才能达到刺激的效果。若是双边同时咬,两边力道抵消,就无法产生改变结构张力的刺激,道理等同翘翘板。
以舌头来说,舌头也具备力道大的特质,但更关键的是,舌头是一条核心结缔组织轴(深前线)的发端,因此透过牙套持续性地按压舌头,将能调整这条核心结缔组织的张力状态。
牙套示意图:上颚压舌头刺激深层筋膜(深前线),下颚单侧咬力刺激浅层筋膜(图片/林彦璋医师提供)牙套示意图:上颚压舌头刺激深层筋膜(深前线),下颚单侧咬力刺激浅层筋膜(图片/林彦璋医师提供)
睡觉也能复健!新型牙套自我「体内按摩」不求人
林彦璋医师表示,日间可以透过配戴牙套,来持续调整结缔组织的张力状态。但调整结缔组织的最佳时间,是在夜晚睡觉时!林彦璋医师表示,日间可以透过配戴牙套,来持续调整结缔组织的张力状态。但调整结缔组织的最佳时间,是在夜晚睡觉时!
林彦璋医师表示,日间可以透过配戴牙套,来持续调整结缔组织的张力状态。但调整结缔组织的最佳时间,是在夜晚睡觉时!这是因为:
① 睡觉时,是我们身体最放松的状态,此时刺激结缔组织,效果最好!
② 利用睡觉好几个小时的时间,使结缔组织可以得到长时间的刺激!
③ 完全不用靠别人,也不用花心思,只要套上牙套,就算自己昏睡无意识也能同步进行!
运用这种身体最松、从体内长时间刺激的特质,结果显示,牙套改善疼痛酸麻的效果良好,许多疼痛长达五、六年以上的慢性疼痛患者:如足底筋膜炎、坐骨神经痛、腰酸背痛、肩颈酸痛、妈妈手、板机指、网球肘等症状,都能在短时间内获得缓解,复发机率也相对低。这样的方式,自己随时就可以进行「体内按摩」来刺激肌筋膜。
案例现身说法 慢性酸痛不药而愈
在林医师门诊的案例中,现年27岁,长期饱受左肘臂酸麻疼痛不适的治成厨师,即大方分享自身使用新型牙套的经验。他表示,自己因为工作需长时间使用重达3公斤的铁锅,手肘臂与肩膀老是酸痛难耐,尤其是岁末年终之际,厨房工作量激增,疼痛感更是比以往严重,简直像被烫到一样痛苦难耐,常常需依赖酸痛贴布急救。
为了有效改善上述困扰,近年来也积极尝试电疗、热敷来缓解不适,但这些方式都只能治标无法治本。即使真有短暂的舒缓效果,但往往只要工作一段时间后,症状仍会再度复发。
后来配戴牙套一段时间后,不仅左手臂刺痛的感觉消除了一大半,就连左手臂出力时,也很少再有抽痛感,发麻的程度也大幅降低。最重要的是,左手臂能够轻松的弯曲抬举,就连握紧使力也没有疼痛的感觉,工作也更有效率。
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