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爱吃盐酥鸡胃火旺 5指调养撇步

喜欢吃速食炸鸡、夜市盐酥鸡的人要小心「胃火旺」,很多人吃完盐酥鸡、喝完珍珠奶茶的隔天,牙龈严重出血,并有便秘、口臭与胃酸逆流等现象。出现胃火该怎么办呢?专家建议按压手上的穴道,即可以适度的调养,永保安康。
大家可以照镜子观察看看自己的舌头,如有舌红苔黄的情况,即可知是否有胃火旺的问题。大家可以照镜子观察看看自己的舌头,如有舌红苔黄的情况,即可知是否有胃火旺的问题。
对于嗜酒、嗜食辛 辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气,中医称为「胃火」,通常是由湿热、食滞两方面原因造成。虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。胃火,即是胃热。
发现舌红苔黄 可能胃火旺
在中医辨证中,胃火是属于肠胃道疾病中的热症,不仅有胃酸逆流,还伴随着胃部闷胀感、口干口苦、心烦易怒、舌红苔黄等状况,台北护理健康大学中西医结合护研所专任副教授刘吉丰表示,大家可以照镜子观察看看自己的舌头,如果出现舌红苔黄,即可知是否有胃火旺的问题。
靠「5指养5脏」的原理,有助调养胃火,而调整胃火要先补脾,然后要做到疏通肝脏,所以要清肝木、去热气,最后才是清肺金,也是清除体内热气。
爱吃盐酥鸡胃火旺 5指调养撇步
靠「5指养5脏」的原理,有助调养胃火。靠「5指养5脏」的原理,有助调养胃火。
【按5指3步骤 调养胃火】:
第一步骤:补脾,从拇指第一节处,由指尖往指根方向直推,连续推5分钟。
第二步骤:清肝,从食指第一节处,由指根往指尖方向直推,连续推5分钟。
第三步骤:清肺,从无名指第一节处,由指根往指尖方向直推,连续推5分钟。
【健康小叮咛】:
胃火调节注意少吃太过热气的食物,还有甜腻的食物少吃,饮食上应增加黄绿色蔬菜与当季水果,以补充维生素的不足,并且适当注意口腔卫生。在中医调理方面,可使用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。

★《5指养5脏!》甩掉自律神经失调

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