关节保养5大招

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所属分类:外科
摘要

于尚文表示,关节炎患者寻求药物治疗外,居家照护与平日的关节保养不可少,「延缓关节退化、才能向关节疼痛说拜拜」。 1.尽量不提重物 2.平日运动可骑脚踏车、游泳或做空中漫步等动作,减少关节受力。 3.运动前热敷、运动后冰敷,可减缓关节不适。 4.体重过重的,最好减肥。 5.年轻女性若非得穿高跟鞋,最好

于尚文表示,关节炎患者寻求药物治疗外,居家照护与平日的关节保养不可少,「延缓关节退化、才能向关节疼痛说拜拜」。 1.尽量不提重物 2.平日运动可骑脚踏车、游泳或做空中漫步等动作,减少关节受力。 3.运动前热敷、运动后冰敷,可减缓关节不适。 4.体重过重的,最好减肥。 5.年轻女性若非得穿高跟鞋,最好挑厚重的鞋底,踩得较稳。 该文章《关节保养5大招》由网友『两不相见』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!

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