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滑液囊发炎 手举不起来

张小姐是全职妈妈,顾小孩、买菜、煮饭、打扫、倒垃圾一手包办,最近半个月右肩前上方疼痛有灼热感,手痛到几乎无法举过头,就医发现是家事太操劳,肩膀过度不正确使用,造成三角肌下滑液囊炎,组织间累积了0.3公分厚度的液体,造成肩膀疼痛不堪,经过治疗才改善。 收治这名患者的台北慈济医院复健科刘建廷表示,滑液囊是一种囊状构造,主要作为骨头和周边软组织的润滑作用,当身体组织过度活动、摩擦增加时,滑液囊为了保护组织会肿胀积水,造成疼痛。 一般而言,运动员、工厂电子作业员和家庭主妇是最容易好发的三大族群。他表示,平时妈妈很少擦窗户,但过年前大扫除把所有窗户都擦过一遍,或者准备餐点大采买,都可能造成肩膀一次性过度使用,而造成严重伤害;另外,工厂作业员长时间做同样的动作,也可能增加身体某些组织的负担,让手痛到举不起来。 刘建廷表示,专业的运动员一周增加10%的运动量是合理的,若短期间大量训练运动,就可能会造成身体适应不良,甚至受伤。这类伤害患者会有红肿热痛感,但外表却看不出来,要透过超音波找出病灶,再依照病情不同,注射类固醇、葡萄糖或玻尿酸治疗;有些患者则是单纯吃止痛药,或休息一会就好,但若长期放任不处理,会造成次发性五十肩,届时治疗更棘手。 他建议民众,当感到肩膀疼痛时,就应该立刻放下手边工作,在疼痛发生48小时内局部冰敷,若休息超过三天疼痛都没有好转,就应该就医治疗;即使就医后,肩膀疼痛缓解了,将来也应该适度做温和的暖身运动,让肩部伸展,避免二次伤害。 该文章《滑液囊发炎 手举不起来》由网友『当时的我』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!

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