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防骨质疏松 多晒太阳少熬夜

据统计,国内每年约有近四万人髋关节骨折,死亡率相当高,男性高达22%,女性则有15%,与癌症死亡率相当。今天10月20 日为世界骨松日,中华民国骨质疏松症学会特别以「爱你入骨」为口号,提醒民众别轻忽骨松的可怕。 卫生署国民健康局调查发现,国内15岁以上民众中,7.6%经医师确诊为骨松,且女性明显高于男性,女性10.5%,男性4.6 %。50岁以后骨质流失更严重。75岁以上老人中,每四人就有一人骨质疏松,女性停经后的骨松比率超过两成以上。 中华民国骨质疏松症学会理事长杨荣森指出,国内骨折发生率与西方女性一样高,主要原因为对骨松认知不够,警觉心太低,许多人都是在骨折就医后,才知道自己严重骨松。 「国民健康访问暨药物滥用调查」数据分析即发现,50岁以上骨质疏松症患者过去一年跌倒次数平均都在两次以上,比没有骨质疏松症患者的跌倒次数来得多。 杨荣森表示,国内每年髋关节骨折患者多达近四万人,手腕、脊椎骨折的人数更多,可能达八、九万人。治疗骨松引发的骨折费用,就高达40多亿元。 卫生署署长邱文达提醒,民众年轻时,应保存骨骼「骨本」,平常可多摄取牛奶、起司、豆腐等富含钙质的食物,避免过度饮用咖啡,适度晒太阳,避免熬夜,多多运动,可以促进骨质密度增加的负重式运动,就能轻轻松松预防骨松。 「骨质疏松症是沉默的疾病!」杨荣森指出,骨松症状不明显,有些人只是身高变矮、驼背,都以为是老化,以致忽略骨松的危机。他提醒超过50岁、抽烟酗酒、罹患糖尿病的民众,以及停经后妇女,都应提高警觉,定期接受骨松检测。 该文章《防骨质疏松 多晒太阳少熬夜》由网友『扔掉烈酒』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!

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