舒缓肌肉 泡热水非万能

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所属分类:外科
摘要

很多人靠泡热水澡放松心情,舒缓肌肉酸痛。 北市联医骨科医师罗浩儒表示,若是肌肉拉伤或疼痛急性期,不建议泡热水澡。 罗浩儒医师指出,急性期的肌肉疼痛以冰敷为主,泡热水无法纾缓,如果情况严重就医为佳。 泡热水或温泉半身即可 冬天泡热水澡,可以暂时增加体温;然而年长或怀疑有心血管疾病的民众泡热水澡或温

很多人靠泡热水澡放松心情,舒缓肌肉酸痛。 北市联医骨科医师罗浩儒表示,若是肌肉拉伤或疼痛急性期,不建议泡热水澡。 罗浩儒医师指出,急性期的肌肉疼痛以冰敷为主,泡热水无法纾缓,如果情况严重就医为佳。 泡热水或温泉半身即可 冬天泡热水澡,可以暂时增加体温;然而年长或怀疑有心血管疾病的民众泡热水澡或温泉时,建议泡半身即可,血压问题严重者建议别泡温泉,以免造成危险。泡澡建议微温即可,过热、太频繁对皮肤不好,也影响精子生成。 肌肉疼痛冰敷恰当不少人每到冬天,就觉得下肢容易痒,下肢皮脂腺密度全身最低,皮脂腺及汗腺活性会随年岁增长而减退甚至萎缩,加上气温降低,皮肤更显干燥。但在干燥缺水的皮肤上擦太多婴儿油、绵羊油及凡士林等完全不含水份的产品,有时反而更让人觉得油腻,且更加搔痒。 天气冷时人体周边的血管开始收缩,造成血液循环降低,人体的排汗量、新陈代谢都会慢慢减低,尤其到了冬天皮肤干痒会越来越明显。 医师指出,冬季干痒主要是因为皮肤过度干燥,加上温度太低所导致。 冬季干痒温度低所致 干痒症状除好发于中、老年人,干性肤质、或干性皮肤疾病患者也常痒到忍不住搔抓,常因此诱发感染。 情较轻微的从小腿开始,皮肤表面粗糙脱屑,产生不规则龟裂,从龟裂处开始发红,病人会感受到搔痒,特别是洗完热水澡后,反复的搔抓有可能使皮肤表皮受破坏而引起细菌感染,生活品质大受影响。 泡汤后马上擦乳液 温度较低,皮肤水分丧失相对较快,如果长时间接触热水会造成皮肤过度干燥,泡汤完后应该马上擦乳液产品。 医师指出,民众洗澡时水温不宜过热,若皮肤太干涩就不要使用肥皂洗澡,因为肥皂也会让皮肤油脂流失,最好洗澡完能擦点保湿乳液,只要适合自己皮肤的产品即可,冬季痒患者皮肤缺油也缺水,必须采用可同时补充皮肤水分、油分的乳液。保湿护肤用品选择,应当随着部位、干燥状况及季节差异而不同,才能防止皮肤干裂情况加剧。 该文章《舒缓肌肉 泡热水非万能》由网友『绿光少年』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!

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