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重复同一动作 当心关节、肌腱、韧带炎

重复同一动作 当心关节、肌腱、韧带炎

图/联合报提供

长期重复同一动作,小心累积性伤害,造成骨关节、肌腱与韧带受伤发炎。医师表示,不少患者常用鼠标与电脑打字,手指酸痛僵硬、无法使力。另外,家庭主妇长期拧毛巾、扭拖把,也易导致关节软骨磨损发炎。 书田诊所家医科主任康宏铭表示,骨关节炎好发于50至60岁中年女性,除了遗传因素,长时间重复同一动作,也会造成关节软骨磨损,引发慢性发炎,导致骨质增生骨刺、疼痛,或手指关节变形。 康宏铭说,家庭主妇常年拖地、洗衣、刷洗门窗、整理家务等,也会造成拇指的掌指关节酸痛不适。 振兴医院复健医学部主治医师陈建成说,银行行员、邮局员工每天重复盖章、压钉书机,易造成肌腱炎与关节炎,手指僵硬不灵活。一按压关节,就剧烈疼痛。 重复同一动作 当心关节、肌腱、韧带炎

60多岁妇人因年纪大,手指骨关节退化,外观严重扭曲变形。 照片/康宏铭医师提供

「重复性动作恐致累积性伤害。」陈建成说,手指关节变形是数年累积结果,不少患者一开始都是肌腱炎疼痛,一旦手指没有适度休息,又重复相同动作,造成慢性肌腱、韧带及骨关节发炎,部份肌腱炎还可能引发神经相关症状。 他说,软件设计师常用电脑,美术老师手持画笔,厨师重复洗切动作等,都会导致手关节受伤发炎,如果没适时治疗、复健,一旦关节变形,就无法回复。 不少民众看到扭曲变形的手指,误以为是类风湿性关节炎等自体免疫疾病。康宏铭解释,类风湿性关节炎对手与膝盖的破坏性强,连接手掌及手指的关节,以及手指中间关节会出现严重变形,恐怕会影响日常生活功能。 医师建议,勿重复相同动作或姿势手太久,若感觉手指酸痛,应立即休息,透过热敷、按摩、使用消炎止痛药物缓解症状。另外,平时不妨做握拳、甩手、拍掌及伸展等运动,有助放松手肘肌肉与肌腱,避免手部累积性伤害。 该文章《重复同一动作 当心关节、肌腱、韧带炎》由网友『高调做自己i』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!

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