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行动不便?中西调理养出绩优骨

你的卡骨软Q吗?当心!长期不当的生活习惯,恐使「人未老,骨关节先老」,导致骨质疏松、退化性关节炎等问题找上门。事实上,想要身体活动自如,除了养成良好的生活作息外,日常保养更是不可马虎!适度地补充有「保骨本良方」之称的龟鹿四珍,再结合MSM(甲基硫酰基甲烷)、软骨素等人体骨关节所需要的必备营养素,是存好骨本、保养关节的不二法门。
据研究显示,31%的受访者已有骨质疏松症,停经女性受到荷尔蒙变化影响,骨质流失率会急速增加为正常流失率的2-3倍。据研究显示,31%的受访者已有骨质疏松症,停经女性受到荷尔蒙变化影响,骨质流失率会急速增加为正常流失率的2-3倍。
3C族、银发族当心!防骨关节疾病上身
据研究显示,31%的受访者已有骨质疏松症,停经女性受到荷尔蒙变化影响,骨质流失率会急速增加为正常流失率的2-3倍。骨质疏松症早期没有明显症状,轻者会出现慢性腰酸背痛、变矮、驼背、脊柱或关节变形等生理症状,严重者会增加骨折的风险,进而并发「退化性关节炎」。
退化性关节炎是一种常见慢性、渐进性的关节软骨损伤疾病,特别好发于膝盖、手部、髋关节及脊椎等人体频繁活动的关节,是一种与年龄、职业性负重有一定关连性的疾病,多好发于50岁以上的年长者。
但近来也发现,35岁以下罹患退化性关节炎的族群有急速增加的趋势。而造成罹病年龄层下降的主要原因,多与现代人长期使用3C产品,姿势不良、颈肩固定同一姿势太久,或某一特定动作太过频繁,以及缺乏适度运动或运动过度、忽略平日保健及受伤黄金期有关。例如目前流行的慢跑活动,若缺少对膝关节的保护与事前的热身,长期下来也会造成对关节的损伤。
如果又嗜喝咖啡、浓茶等咖啡因含量偏高的饮品;特别是更年期妇女停经后,贺尔蒙大幅减少,也会导致骨质大量流失。若未事先保养预防,长期下来恐加遽钙质流失的速率,使骨质疏松症提早报到,甚至并发退化性关节炎等不适症状,不可不慎!
行动不便?中西调理养出绩优骨
与其听信坊间谣传,不如选择含有传统汉学养生配方的龟鹿四珍、鲨鱼软骨素、胶原蛋白、钙质与MSM(甲基硫酰基甲烷)等营养素,可说是保骨、固关节不可或缺的成份。与其听信坊间谣传,不如选择含有传统汉学养生配方的龟鹿四珍、鲨鱼软骨素、胶原蛋白、钙质与MSM(甲基硫酰基甲烷)等营养素,可说是保骨、固关节不可或缺的成份。
中西复合调理有一套!保骨保关节「软硬兼施」
事实上,想要有效维持关节的伸展性、防止骨质疏松找上门,除了避免上述不良生活习惯外,日常保养更应「软硬兼施」,包括关节软骨、骨骼硬骨,都要全面均衡巩固才正确!
但,骨关节保养产品琳琅满目,要怎么选择才正确呢?
与其听信坊间谣传,不如选择含有传统汉学养生配方的龟鹿四珍、鲨鱼软骨素、胶原蛋白、钙质与MSM(甲基硫酰基甲烷)等营养素,可说是保骨、固关节不可或缺的成份。
汉方医学发威!「龟鹿四珍」好滋养
汉方中的「龟鹿四珍」究竟是哪4种成分组合,为何能沿用至今呢?其实,「龟鹿四珍」是由龟板、鹿角、人参及枸杞等4味药方组合而成,是传统汉学保骨的经典药方,由于熬煮过的龟板,会释放出人体易吸收的钙离子,服用后可补充体内钙质,此外,经现代研究分析,龟鹿四珍含有丰富的钙质、胶质、胺基酸等成份,除了保养骨骼外,其蕴含的丰富胶质成份,也可有效的润滑关节,因此在中医临床应用上,「龟鹿四珍」对于退化性关节炎的患者也有不错的滋养效果。
【认识龟鹿四珍】:
龟板:含有胶质、钙、磷等成份,能润滑关节,维持骨骼健康。
鹿角:补肾助阳、强壮筋骨,可预防骨质疏松、增强免疫力。
人参:适度摄取有助兴奋中枢神经,加强免疫力及造血机能。
枸杞:具有提高免疫力作用,也有明目、保肝之效。
最重要的是,透过液态补充的方式,有不错的吸收率,对于有吞咽困难的年长者及特殊族群,也不会因不易吞服而无法有效补充,是不错的日常营养补给方式。最重要的是,透过液态补充的方式,有不错的吸收率,对于有吞咽困难的年长者及特殊族群,也不会因不易吞服而无法有效补充,是不错的日常营养补给方式。
液态补充好吸收!吞咽困难也OK
不过,想要有效保养调理骨骼与关节,光靠汉方医学可不够看!选择结合人体关节、骨头必须营养素的中西复合调理法,是骨关节保健的不二法门。譬如,葡萄糖胺、软骨素、胶原蛋白及MSM(甲基硫酰基甲烷),有助润滑关节部位;钙质加上维生素D的组合,可以帮助体内的钙质吸收,维持骨骼的正常发育及健康。
最重要的是,透过液态补充的方式,有不错的吸收率,对于有吞咽困难的年长者及特殊族群,也不会因不易吞服而无法有效补充,是不错的日常营养补给方式。
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