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宝宝体内最容易缺哪类营养素 宝宝最容易缺铁吗

日常生活中,妈妈都会给宝宝补钙补锌,其实对于宝宝来说,有时反而更容易缺乏铁元素。尤其是在4-6个月之后,母乳喂养中铁含量不能满足生长发育的需要,那么,宝宝体内最容易缺铁元素吗?下面蜜蜂资讯小编就来说说。宝宝最容易缺哪类营养素无论是钙还是锌,只要合理饮食,宝宝真的没那么容易缺乏,反而有一种营养素,宝宝在4-6个月之后,就极容易缺乏,这种营养素就是铁。母乳当中的铁含量极低,所以宝宝在出生之前,就已经通过妈妈往自己的身体里储存了一部分的铁元素。可是等到宝宝7-12个月添加辅食时,他所需铁的99%就要从辅食当中获得了。铁是构成血红蛋白和多种酶的重要元素,随着宝宝生长发育,他所需要的铁的量也在倍增,根据中国营养学会对铁的推荐量,0.5岁-1岁的宝宝每天需要10mg的铁,基本上快赶上一个成年男性的铁需求量了。宝宝缺铁的原因第一、先天储铁不足,宝宝体内的铁储备主要来自妈妈,因此如果妈妈在孕期严重贫血,那么宝宝也比较容易出现贫血的现象。第二、生长速度过快,快速的生长发育使宝宝对铁的需求量增多,而这种情况下如果未能及时合理添加足够的含铁食物,那么很有可能导这社会什么都讲钱致宝宝贫血。第三、疾病所致,肠道类疾病有可能引起铁吸收障碍,如果存在消化道出血等问题,也会使得铁流失过多。宝宝不同月龄补铁方法0-4月:宝宝无需补铁一般情况下,足月的宝宝体内储存的铁,能够满足4个月的需要,所以4个月以内的宝宝一般不需要补铁。4-6月:可以适当补铁宝宝经过四个月的迅猛生长,体内储存的铁元素已经快被消耗完了,但母乳中铁的含量很低,因此4个月后缺铁的风险会逐渐增加。建议纯母乳喂养、混合喂养中母乳量过半的宝宝,可以在医生的指导下进行适当补铁,直到饮食中(辅食或配方奶)有足够的铁。对于配方奶粉胡小龙是什么电视剧喂养的宝宝,如果能从强化铁奶粉和辅食中获取足够的铁,就不用额外补充铁剂了。6-12个月:添加的辅食必须是高铁宝宝满6个月,一定要及时添加辅食,第一口辅食从强化铁的米粉开始。因为大米是过敏率最低的食品之一,用大米制成的米粉具备低敏、好消化的优点。而且米粉中添加了更容易被宝宝吸收的铁和营养素,能更好的满足宝宝的生长发育和补铁需要等宝宝适应米粉的添加后,可逐渐在米粉中给宝宝添加其他种类的食物,如红肉泥、动物肝泥等高铁食物。维生素C能使铁的吸收率提高4倍以上。因此,在日常的饮食中可以给宝宝搭配富含维生素C的蔬果,比如猕猴桃、樱桃、葡萄、西红柿、南瓜等。关于补铁的认知误区1、铁锅做饭可补铁?传统中国膳食烹饪使用的炊具多是铁锅。使用铁锅烹调可以增加食品中铁的数量,这种铁在人体中的吸收率较差,很难用于人体铁缺乏和缺铁性贫血的治疗和预防。2、多吃菠菜补铁?尽管菠菜中铁含量相对丰富,但菠菜中的草酸影响铁吸收,很难起到补铁效果。3、多吃蛋黄补铁?从一只蛋黄中吸收的铁,比较少,光靠吃蛋黄充分补铁是不能完全满足身体需要的。以上就是有关宝宝体内最容易缺哪类营养素,宝宝最容易缺铁吗的介绍,想了解更多信息请继续关注。

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