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小孩吃平菇的好处有哪些 怎么做平菇孩子更爱吃

平菇也是蘑菇菌类的一种,平菇也是很多人喜欢的一种食材,那么小孩吃平菇的好处有哪些 怎么做平菇孩子更爱吃。下面八宝网的小编就来介绍。小孩吃平菇的好处有哪些平菇里面的蛋白质含量是很高的,基本上半斤平菇就可以满足成年人一天所需的热量了。此外,平菇含有丰富的氨基酸,尤其是里面的赖氨酸,可以有效促进孩子的记忆力,从而促进大脑生长发育。另外,经常食用平菇还可以起到增强免疫力,以及抗癌的作用。因为平菇是伞装的,所以在给孩子食用的时候,可以撕成小片状,这样方便年幼的孩子咀嚼。为什么喊闪到腰了贴什么好肖战有钱哥哥怎么做平菇孩子更爱吃是不是有的小朋友不爱吃金针菇,平菇,茶树菇……凡是带有菇字的都不爱吃,为了让他们爱吃,妈妈们是不绞尽了脑汁,把它做成了凉拌菜,酸辣口味的,这样他们会不会爱呢?材料:平菇,香菜,蒜姜,小辣椒,盐,白砂糖,醋,芝麻香油做法:1. 平菇洗净用手掰成小块2. 蒜头生姜切碎,小辣椒切圈,香菜切小段3. 锅中加入清水大火烧开,放入平菇煮3-4分钟,捞出沥干水(过一下冰水口感更好)4. 取一小碗,放入蒜蓉姜蓉小辣椒,调入盐、白糖,倒入醋和芝麻香油,用筷子搅拌均匀5. 将调好的酱汁倒入盛着平菇的容器中,放入香葱,搅拌均匀即可食用(放入冰箱冷藏半个钟头之后更好吃)平菇的功效与作用1抑制肿瘤平菇含有抗肿瘤细胞的硒、多糖体等物质,对肿瘤细胞有很强的抑制作用,且具有免疫特性。2降低胆固醇平菇含有的多种维生素及矿物质可以改善人体新陈代谢、增强体质、调节植物神经功能等作用,故可作为体弱病人的营养品,对降低血胆固醇和防治尿道结石也有一定效果。3舒筋活血平菇有追风散寒、舒筋活络的功效。可治腰腿疼痛、手足麻木、经络不适等症。4延年益寿平菇优于动植物食品。是宫庭佳肴的名贵山珍,现今为人们常食,既饱口福,又利健康长寿。5促进大脑发育平菇对促进智力发育有独特的作用,对婴儿和老人的健康十分重要。

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